Limpiar el organismo a partir de preparaciones tradicionales es fundamental para el cuerpo. Una de las dietas más saludables ayuda a prevenir los antojos entre las comidas rutinarias y el hambre.

Patricia Davidson es una de las nutricionistas más recomendadas del mundo y se volvió viral gracias a su notoriedad en armar los menús de famosos brasileños, como Bruna Marquezine (ex novia del astro Neymar Jr) Sabrina Sato (conductora de televisión nacional en Brasil) y Paolla Oliviera (actriz y ex luchadora de MMA y Jiu Jitsu).

Lo que indican los especialistas es que este licuado se debe utilizar para la merienda, cuando normalmente se siente ganas de picotear algún bocadillo para saciar el hambre.

El licuado que quita el apetito

El protagonista principal de nuestra historia es la palta, algo que podemos encontrar en cualquier verdulería de nuestros barrios. Uno de los condimentos principales es la alta concentración de minerales, como el calcio, además de las vitaminas. Estos son los factores ideales para nuestra salud.

Otro ingrediente que juega un papel fundamental es la leche de coco que por la presencia de grasa garantiza la saciedad sin perjudicar nuestra rutina. Por último, esta mezcla sensacional para el cuerpo humano incorpora Vitamina E, que participa como antioxidante contra los radicales libres y mejora el envejecimiento celular.

Los ingredientes necesarios
2 cucharadas de almendras sin cáscara
¾ de taza de leche de coco de bajas calorías
5 cubos de hielo
½ aguacate grande
1 cucharada de miel, jarabe de agave o azúcar de coco.

Cómo prepararlo

Si podemos describir un licuado con pasos sencillos y fáciles, esta mezcla es ideal para vos. Lo único que debes hacer es colocar todos los ingredientes en la licuadora y dejar que se mezclen hasta que alcance una consistencia pesada.

Lo único que podría llegar a esperar será la palta, al cual hay que abrirlo y extraer la pulpa. A todo este beneficio hay que sumarle que ayuda a bajar de peso.