Los ejercicios y el deporte son fundamentales para aplicar como estilo de vida, no solo para mantenerse en forma, sino también para alcanzar un estado de salud mental y física saludable. Asimismo, esas prácticas ayudan a combatir problemas asociados con la edad.

En Dinamarca se realizó un estudio por más de 25 años llamado ‘Various Leisure-Time Physical Activities Associated With Widely Divergent Life Expectancies: The Copenhagen Study‘ (Diversas actividades físicas durante el tiempo libre asociadas con expectativas de vida muy divergentes: estudio de Copenhague). En él, descubrieron cuáles son los deportes que más alargan la expectativa de vida.

8 deportes que alargan la vida

Tenis: 9,7 años

Bádminton: 6,2 años

Fútbol: 4,7 años

Ciclismo: 3,7 años

Natación: 3,4 años

Correr: 3,2 años

Calistenia: 3,1 años

Otras actividades del gimnasio: 1,5 años