Llegaron los días cálidos y con el arribaron diversos alimentos que comienzan a tomar mayor protagonismo en la dieta de cada individuo debido a su frescura y suavidad. Además, estos se destacan por ser livianos, ideales para combatir las altas temperaturas.
Uno de los alimentos que ganó terreno en los últimos años fueron los licuados. Si bien hace un tiempo atrás eran reconocidos por ser pesados debido a los ingredientes que lo componían, lograron dar vuelta la opinión de muchos usuarios, que hoy deciden consumirlo para mejorar su estilo y calidad de vida.
Además, estas bebidas utilizan ingredientes como frutas y verduras naturales, destacadas por ser las indicadas para reducir la hinchazón, bajar de peso o reforzar las articulaciones.
El licuado natural para rejuvenecer la piel y reforzar las articulaciones
Este licuado es único, delicioso y se destaca por combatir el envejecimiento y estimular la producción de colágeno. Esta bebida combina una variedad de frutas ricas en antioxidantes con verduras cargadas de vitaminas.
Además, también reúne otros ingredientes esenciales que ayudan a mantener la piel en perfectas condiciones. Su preparación es simple y rápida, convirtiéndolo en una opción ideal para incorporar a la rutina diaria.
Sin embargo, antes de comenzar con la preparación, se debe reunir los ingredientes necesarios para que salga delicioso:
1 taza de leche de almendra
½ taza de moras azules
½ taza de fresas
¼ de taza de espinacas
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharadita de polvo de colágeno
Miel al gusto
Luego de tener todo al alcance de la mano, se debe comenzar con su preparación, que consta de pasos simples y rápidos:
Paso 1: Colocar las semillas de chía y el polvo de colágeno en la licuadora.
Paso 2: Añadir las moras azules y las fresas, ricas en vitamina C, esencial para la producción de colágeno.
Paso 3: Incorporar las espinacas, que brindan una buena cantidad de vitamina A.
Paso 4: Verter la leche de almendra sobre los ingredientes.
Paso 5: Mezclar todos los ingredientes hasta que consigas una textura suave y cremosa.
Paso 6: Por último, se puede agregar un poco de miel para endulzarlo.
