Los suplementos vitamínicos son grandes aliados cuando los requerimientos diarios no están siendo cubiertos o se requiere un aporte superior respecto a un nutrimento en particular, donde su uso puede asistir a un mejor funcionamiento del organismo.

¿Qué es Jiaogulan?
Jiaogulan es una planta de tipo enredadera que tiene origen en algunas regiones de Asia, su nombre (Gynostemma pentaphyllum) suele variar y en ocasiones se le conoce como Ginseng del Sur o Planta Milagrosa, sin embargo, es distinta a otras de nombre similar.

Las hojas de planta pueden emplearse como alimento y a su vez pueden usarse para elaborar un té con notas de sabor ligeramente agridulces.

Su uso se debe a las propiedades y beneficios que tienden a asociarse con su consumo.Algunas de éstas se asocian amejorar ciertas condiciones de salud por ejemplo reducción del colesterol, obesidad, diabetes, aumento en la resistencia en actividades cardiovasculares, entre otras.

Sin embargo se requieren mayores estudios para concluir el grado y certeza a estos beneficios.

Las porciones de consumo generalmente varían de 2-4 tazas de té, estás pueden adaptarse dependiendo de las necesidades e impacto en el organismo.

A pesar de que no es común, algunas personas pueden presentar algunos malestares al consumir Jiaogulan, como puede ser náusea y mareo, al igual que mayores movimientos intestinales.

¿Para qué sirven las cápsulas de glucosamina?
La glucosamina es un suplemento que puede obtenerse naturalmente, por ejemplo, de conchas de mariscos o elaborarse en un laboratorio.

Una de sus utilidades es para brindar alivio y mejoría en los cartílagos, para tratar la osteoartritis y/o artritis reumatoide y similares, a pesar de ello se requieren mayores estudios para afirmar el grado de mejora.